Les questions les plus fréquentes
Quelques questions que vous pourriez avoir
Est-ce que votre accompagnement fonctionne pour tous les troubles du sommeil ?
Mon accompagnement s’adresse aux personnes qui souffrent d’insomnie, de difficultés d’endormissement, de réveils nocturnes ou de sommeil non réparateur. Ensemble, on explore les causes profondes et on adapte les outils à ton cas précis. Il n’y a pas de “solution miracle”, mais un chemin personnalisé vers un sommeil plus paisible.
Est-ce que vous utilisez des médicaments ou des compléments ?
Non. Mon approche est 100 % naturelle, sans médicament, sans dépendance. On travaille sur l’hygiène de vie, la gestion du stress, les croyances liées au sommeil et les routines du quotidien. Mon objectif est que tu retrouves un équilibre durable, sans béquille.
Combien de temps dure l’accompagnement ?
L’accompagnement dure généralement entre 4 et 6 mois, mais cela dépend de votre rythme et de votre évolution. On avance ensemble, étape par étape, sans pression.
Est-ce qu’on peut discuter avant de s’engager ?
Bien sûr ! Je propose un appel découverte gratuit pour faire connaissance, comprendre votre situation et voir si mon accompagnement est adapté à vous. Il n’y a aucun engagement, c’est un moment d’échange bienveillant.
Est-ce que l’accompagnement se fait à distance ?
Oui, tous les échanges se font en visio. Vous pouvez donc suivre l’accompagnement de chez vous, à votre rythme.
Est-ce que je peux commencer tout de suite ?
Tout dépend de mes disponibilités du moment. N’hésitez pas à me contacter pour réserver votre appel découverte et voir ensemble quand on peut démarrer.
Pourquoi entreprendre un suivi ? En quoi ça m’aidera ?
Mon objectif est de vous aider à surmonter les obstacles qui entravent votre épanouissement.
Toutes ces choses se produisent généralement en dehors de notre conscience. Et il est TRÈS difficile de « se voir » de l’extérieur d’où l’importance de se faire suivre par un thérapeute. Prendre conscience de la nécessité d’être accompagné par un thérapeute est le premier pas vers le changement.
Comprendre le pourquoi de certains de nos comportements est essentiel pour dénouer ce qui entrave votre sommeil.
Il est crucial de comprendre pourquoi pour changer ses habitudes et amorcer une transformation profonde.
Combien de temps faudra-t-il pour se sentir mieux ?
Les premières séances apportent souvent un soulagement immédiat.
La régularité et l’engagement sont des clés importantes pour un changement durable.
En général, au bout de quelques semaines, vous devriez ressentir une nette amélioration. Après quelques mois, l’autonomie dans la gestion de votre problématique devrait être atteinte.
La persévérance conduit invariablement à des résultats tangibles. C’est comme avec tout, plus vous êtes engagé et régulier, plus vous obtenez des résultats durables.
Qu'est ce qui vous distingue des autres thérapeutes ?
Je ne parle pas du sommeil depuis un livre, je l’ai vécu dans ma chair. Après 15 ans d’insomnies, j’ai trouvé des clés profondes et naturelles. Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui ont tout essayé, sans médicament, avec une écoute sincère et une approche sur-mesure.
Mon objectif ? Vous aider à retrouver un sommeil réparateur en allant à la racine du problème — pas en posant un pansement sur les symptômes.